塑身的效果，其实真的很简单！
1 踏板
如果你是个活泼好动，平时就很喜欢蹦蹦跳跳的人不妨在家里准备一个运动踏板，去纵情地在10厘米踏板上跳跃吧！一块小小的踏板，一支动感强劲的舞曲，就可以让你在上下舞动间，轻松踏出休闲节拍，轻松踏出好身材，难怪它是人们在家健身的新宠。
★锻炼部位：腿部、臀部
★适宜人群：喜欢不断变化运动姿态、耍弄蹦跳舞步的人。
如果你还没有出行的计划，那么，把握这个最佳时机呆在家里借助身边简单的辅助健身工具针对身体各部位做“点对点”式的塑形运动应该是个不错的选择。各种我们耳熟能详的运动工具就如同我们的贴身私人教练：哑铃、健身球、踏板，在了解它们用法的同时轻松塑形。任何时间、任何方式，让家成为健身的最好地点；随时随地借助便捷的运动小工具，高效地释放出自己的运动潜能，达到完美塑身的效果，其实真的很简单！
塑身的效果，其实真的很简单！
⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，《德育报·学前教育》编辑整理，如侵权请联系我们删除。
分享到手机/微信/QQ
学前教育网微信公众号
333美丽童话公众号
《德育报·学前教育》QQ公众号
幼教圈QQ公众号
- 下一篇：居家环境布置法可影响胎儿性别？
- 上一篇：生活方式影响生育吗
大班综合活动设计
幼儿园中班教案：
上海＊＊幼儿园中
幼儿园托班教案《
解读幼儿对文学作
流行歌曲与幼儿的
幼儿对光的朴素认
如何在自主活动中
妈妈给宝宝喂奶该
你丢掉的菜根都是
喝这十种茶可有效
8种蒸蛋的做法 滑
