花生枣泥粥_饮食指南_营养美食_《德育报·学前教育》官方网站

花生枣泥粥原料：花生米２０枚，红枣５枚，粳米３０克，白糖适量。

　　制作方法：（１）将花生米洗净去皮煮至六成熟时，再加入红枣煮烂，红枣去皮核后和花生米均碾成泥备用。

　　（２）将粳米淘洗干净，放入煮锅，加入清水适量，旺火煮开后，用小火煮成稀粥。

　　（３）将花生红枣泥加入粳米粥时，再加入白糖略煮即可食用。

　　特点：色泽鲜美，富含矿物质。

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花生枣泥粥