准爸爸孕前贮备哪些营养？_怀孕前后_女性_《德育报·学前教育》官方网站

在现代社会，为了生一个健康的宝宝，备孕夫妻对饮食调理非常的注重。该吃什么，不该吃什么，吃什么可以助孕等。专家指出，没有营养知识的话，盲目的补充营养反而会出现一些问题，那么准爸爸的营养准备有哪些呢?

■蛋白质

对准爸爸来说，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌功能以及提高精子的数量和质量，但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

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准爸爸孕前贮备哪些营养？