Step1：两腿直立，挺胸收腹
。两手正握水瓶水平置于胸前，然后持铃向上举起，直到手向上完全伸直。静止3-5秒钟，再直臂慢慢放下还原。
天生长不胖的体质，其实就是新陈代谢快，肌肉质量较高的健康的体质。其实经过规律的锻炼，你也能变成长不胖的瘦人体质哦。
⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，《德育报·学前教育》编辑整理，如侵权请联系我们删除。
分享到手机/微信/QQ
学前教育网微信公众号
333美丽童话公众号
《德育报·学前教育》QQ公众号
幼教圈QQ公众号
- 下一篇：居家环境布置法可影响胎儿性别？
- 上一篇：生活方式影响生育吗
2015 -2016年度第
中班语言教案——
幼儿园小班教案《
小小班音乐教学活
浅谈方言在幼儿普
家园合作，共同促
注重孩子的探索与
爱心教育的意义--
20套适合孩子的营
牛奶蛋：婴儿最佳
喝这十种茶可有效
煲鸡汤，新妙招！
