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秋季怎么让宝宝睡得好

2018-09-20 收藏 复制地址

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秋季早晚温差大，相对于夏季的炎热难挡导致睡眠不适，秋季的夜晚似乎更适合好好睡觉。可以也有一些妈妈反映，宝宝现在晚上睡觉特别不安稳，总是翻来覆去，易醒，然后哭闹，要怎么让宝宝在秋季夜晚能有个好睡眠呢？幼儿成长发育秋季夜晚宝宝睡觉时，首先要注意温度问题。一是注意保暖。秋季温差大，夜晚气温较低，家长要帮

秋季早晚温差大，相对于夏季的炎热难挡导致睡眠不适，秋季的夜晚似乎更适合好好睡觉。可以也有一些妈妈反映，宝宝现在晚上睡觉特别不安稳，总是翻来覆去，易醒，然后哭闹，要怎么让宝宝在秋季夜晚能有个好睡眠呢？

幼儿成长发育

秋季夜晚宝宝睡觉时，首先要注意温度问题。一是注意保暖。秋季温差大，夜晚气温较低，家长要帮宝宝多准备一条毛巾被，或者准备一些不太厚的睡袋，这样也可以避免宝宝晚上翻滚后没有盖被子着凉。二是避免燥热。一些妈妈担心宝宝晚上冷，早早就把过冬的厚被子搬出来，结果宝宝晚上因为燥热反而睡不好。

此外，秋季天气干燥，宝宝的鼻子也会比较干燥，鼻子不适会导致呼吸不畅，特别容易影响晚上的睡眠。妈妈们平时可以让宝宝多喝水，缓解干燥的问题。晚上睡觉时，还要适当保障室内通风，可以打开一扇窗户，减少因为室内干燥而导致的睡眠问题。

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