减肥方法可谓五花八门，如何找到适合自己的方法，对每位减肥人士来说是至关重要的。只有找到自己的肥胖类型，然后对症下药，采取针对性的减肥方案，才能事半功倍，快速让自己瘦下来。针对脂肪型肥胖及水肿型肥胖，掌握以下简易4步骨盆瘦身
操及淋巴按摩法，就能让你轻轻松松矫正骨骼，改善血液循环，加速脂肪燃烧，排除毒素，塑造苗条的身段。
一：基本篇：
1：骨盆瘦身操：
1） 平躺仰卧，右手握紧左腿膝盖并扭转倒向身体右侧，注意上半身不能移动。保持此姿势约10秒钟。
⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，《德育报·学前教育》编辑整理，如侵权请联系我们删除。
分享到手机/微信/QQ
学前教育网微信公众号
333美丽童话公众号
《德育报·学前教育》QQ公众号
幼教圈QQ公众号
- 下一篇：居家环境布置法可影响胎儿性别？
- 上一篇：生活方式影响生育吗
大班科学：蛋宝宝
中班语言活动《公
小班手工活动:撕
小（托）班谈话活
如何提高幼儿阅读
怎样帮助幼儿度过
注重孩子的探索与
从我做起，培养幼
春季祛湿 推荐10
蒸、榨汁、烤还是
小儿积食厌食怎么
鸡翅的后现代吃法
