效果哦。 (文：亮色风尚工作室)
EXERCISE1：
1：浅坐在椅子上，两腿自然打开。
对于很多OL来说，一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿及手臂越来越粗壮，肌肉越来越酸痛，遮遮掩掩又不是长久之计，那么，快来试试下面的健康操，简单方便，会有意想不到的瘦身效果哦。 (文：亮色风尚工作室)
效果哦。 (文：亮色风尚工作室)
⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，《德育报·学前教育》编辑整理，如侵权请联系我们删除。
分享到手机/微信/QQ
学前教育网微信公众号
333美丽童话公众号
《德育报·学前教育》QQ公众号
幼教圈QQ公众号
- 下一篇：居家环境布置法可影响胎儿性别？
- 上一篇：生活方式影响生育吗
大班社会活动设计
中班美术教案——
幼儿园小班教案—
亲亲小脚丫
浅谈小班幼儿语言
注意孩子的生理、
“动”起来，让科
幼儿道德启蒙教育
春季祛湿 推荐10
幼儿点菜权，轻松
喝这十种茶可有效
冬季主妇必学的6
