的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？马上来看看日本专家为你设计的一系列适合边做家务边进行的瘦身动作，有效消除腿、腰、腹部的脂肪，让你轻松拥有完美身材！ (文/亮色风尚工作室)
EXERCISE1：
1：两腿打开与肩同宽。身体微微右倾，向上伸直左臂擦拭玻璃。
2：相反方向重复同样的动作。
3：曲膝半蹲擦拭位于腰部以下的玻璃，再深蹲擦拭底部玻璃。
效果：1分钟可消耗5.4卡路里，可改善肩关节酸痛，拉伸腹部及大腿前侧肌肉。
家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？马上来看看日本专家为你设计的一系列适合边做家务边进行的瘦身动作，有效消除腿、腰、腹部的脂肪，让你轻松拥有完美身材！ (文/亮色风尚工作室)
的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？马上来看看日本专家为你设计的一系列适合边做家务边进行的瘦身动作，有效消除腿、腰、腹部的脂肪，让你轻松拥有完美身材！ (文/亮色风尚工作室)
⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，《德育报·学前教育》编辑整理，如侵权请联系我们删除。
分享到手机/微信/QQ
学前教育网微信公众号
333美丽童话公众号
《德育报·学前教育》QQ公众号
幼教圈QQ公众号
- 下一篇：居家环境布置法可影响胎儿性别？
- 上一篇：生活方式影响生育吗
主题区域活动——
中班主题活动《有
小班一日活动教案
幼儿园托班教案《
全语言教学理论探
教育过程中的心理
知情意结合多渠道
浅谈幼儿责任心的
20套适合孩子的营
根据季节编排幼儿
小儿积食厌食怎么
1周7天营养早餐 
