冬天的阳光给人以温暖的感觉，经常带着幼儿出去?晒晒太阳，可以预防佝偻病，还对儿童的生长发育有促进作用。 晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使儿童的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。晒太阳还能够预防皮肤病，皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。晒太阳有很多好处，也有很多讲究。

虽然冬天的阳光看起来很温柔，但也要讲究时段。

冬天晒太阳的最佳时段是上午10点之前，下午四点之后。 有很多人都喜欢在冬天的中午晒太阳，感觉这时候的阳光最温暖。其实这样做会对皮肤造成伤害。不论是哪个季节，上午10点到4时之间，尤其是中午那会儿是最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

不要隔着玻璃晒太阳。

有的家长怕宝宝受风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳。要知道玻璃可将阳光中大部分的紫外线给阻拦在外，这样就会降低日光浴的功效。如果要避风，可以选择背风地带。

晒太阳前不要给宝宝洗澡。

因为皮肤上有种7－脱氢胆固醇的物质，它在紫外线的照射下可转化为维生素D，从而促进钙的吸收。洗澡会将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。 晒太阳时要注意不要让阳光直对着宝宝的眼睛。长时间对着强烈的阳光，会影响宝宝的视力。