准爸爸必知：备孕必吃食物排行_怀孕前后_女性_《德育报·学前教育》官方网站

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，《德育报·学前教育》编辑整理，如侵权请联系我们删除。

想要吗

好几百年以前，在蔚蓝的天空下，在一片茂密的森林里，有一座小房。房子里住着三口人：丈夫、妻子和一个小男...

从前有位富商，常在外经营生意。一次他又打算前往异地的某城市去做生意，为了把稳起见，行前，他向一个刚来...

早起，母鸡检查自己的家产时，发现少了一个鸡蛋，它马上和自己的丈夫去商量。这还用说嘛？公鸡马上果...

一匹拉车赶路的马走累了，停下来在路边休息。旁边的石头不高兴地说：你怎么不主动跟我打招呼呢?你太没有...

准爸爸必知：备孕必吃食物排行